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say不可以改变从此刻开始

来源: 作者: 2019-11-10 00:58:12

你努力向上的样子最可爱!

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今天看到一组图,很有感触,给大家分享一下:

一些“可以”总认为是在情理之中,而“不理解”事件却被看作是意料之外!这是懒惰人的惯性思维也是他们寻求安逸的借口。然而现实却不被允许,否则你将生活困顿,迷茫痛苦外加无力。一张图,赤裸裸、血淋淋,虽然残酷然而却很中肯。因为变化是生命的主题,成长着、学习着、改变着才是人生的主旋律。

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从茶室里出来,径直来到书店为弟弟准备学习英语的资料。书店里偶遇一老爷子,大约八、九十岁:身体硬朗、面容慈祥,是位智者形象。手里拿本“考研”英语,边看边做笔记,很认真。由于自己生性好奇便时不时地侧头偷瞄,他在本子上写出一行行隽丽的英文。心里猜想他学习英语的初衷是什么呢。对于我的“偷窥”老爷子浑然不知,依旧刷刷地记着英语语法笔记。我显然是个不用心的看客,时不时用余光偷偷看着这位衣着朴素的老者,实在是好奇,便故意找了一个相对“有水平”的问题打扰了认真学习的老爷子,简单交流之后得知:老爷子以前是位工程师,为了能更好的读懂外国文章原文才通学英语的。之后便又沉浸在自己的学习之中,原本想着留下他的联系方式,可是终究是没有,就当做是偶遇的一面之师吧!后来他接到老伴儿的电话,有条不紊收拾过后,向我礼貌的点了下头以示告别。“天行健,君子以自强不息。”是清华校训,也是《周易》卦语即:天(即自然)的运动刚强劲健,相应于此,君子处世,应像天一样,自我力求进步,刚毅坚卓,发愤图强,永不停息。如此看来学习成长是一种生命状态,这位老爷子就是最好的佐证!耄耋老人尚且如此况且我们青春正茂呢。否则生命将会如同一口枯井了无生趣。

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只是,改变是一个过程,有效的成长你需要一些套路!

做出改变和学会一种新的行为模式是一个渐进的过程,改变发生的模式有很多种。

哈葛罗是一个成功学教练和工作坊创办人,他运用四阶段模式来说明改变发生的不同阶段所产生的不同心路历程:

第一个阶段:“无意识无行动力或前改变”阶段

这个阶段是一个忽视或否认的阶段,我们不让自己注意到我们如果不去做那些应该做的事情会对我们产生多大的伤害。

第二个阶段:“有意识无行动或醒悟”阶段

这个时候我们意识到了:如果我们不做那些应该做的事情,我们将会付出多么大的代价。哈葛罗认为这是“改变最为重要的一步”,因为在这个阶段我们开始意识到我们必须做出改变。

第三个阶段:“有意识有行动或者决心改变”阶段

在这个阶段我们致力于去完成那些被意识到应该去做的事情。这可能是改变过程中比较令人尴尬的一个阶段,因为学习新的行为方式需要付出努力,也需要不断实践和重复,在这个过程中我们会碰到很多挫折。

第四个阶段:“无意识有行动”阶段

在这个阶段,我们认为应该做的事情已经成为一个习惯,我们不用费劲甚至不假思索就可以做到。

从一个神经生物学的角度看,在你到达第四个阶段的时候,你的旧神经通路已经被切断了,而新的神经通路已经运转起来了。从某种程度上讲,按时做事成了一件自然而然的事情,虽然此时你还是必须要留意自己是否有回到老路上的惯性,尤其是当你处于压力之下的时候。想要维护这个改变的过程,全心投入和反复实践是非常重要的,这样,随着时间的推移,有一天你会发现拖延变得不再对你有任何诱惑力,很多事情都可以马上动手去做。

你不可能一下子就改变自己。起先,你有望取得一些小的进步和改变。对固定心态而言,只有往前跨出一步才算是成功的标志,而无法往前迈进被认为是失败的标志。对成长心态而言,无论进步还是退步,任何一步都是学习的好机会。

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周四寄语

这个世界到底是什么样子,与这个世界无关,而与你愿意把它制造成什么样子有关。当你能够越发舒展自如地接纳这个世界的不完美,于自己而言,你也能活得越发舒展自如,不拧巴,不纠结,不计较。学会接纳他人,也是另一种接纳自己。

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